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糖尿病食事療法のポイントを紹介します。
運動療法も糖尿病治療に一役買う重要な治療法です。日本人の糖尿病患者のうち95%は2型糖尿病で、血糖のコントロールが必要なので食事療法とともに運動療法を行うことでかなり効果的に血糖値を下げることができます。また最近話題の生活習慣病予防にもなり、プラスの効果も伴うのです。運動と言っても激しいスポーツをする訳ではないので、運動が苦手な方にも取り入れやすくなっています。
運動療法は糖尿病の大敵である高血糖と肥満を同時に解消してくれます。また血管合併症など糖尿病患者が引き起こしやすい合併症の予防にもつながります。人が体を動かすと血中のブドウ糖が使われます。この効果は翌日まで持続するのですが、インスリンの量を節約できるため膵臓にとっても効果的です。運動は糖尿病の治療だけでなく、ストレス解消にもなることから快適な生活を送れるようになります。
運動療法は全ての糖尿病患者ができる訳ではありません。症状によっては高血糖や低血糖を引き起こす原因になってしまうのです。2型糖尿病で合併症もない、あっても軽度、また血糖コントロールが安定している方には大変お勧めできます。しかし運動療法を行っていて少しでも体に変化があればすぐに中止して医師の診断を仰ぐようにしましょう。
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